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Fitness für Handwerker |
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Allgemein
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Auch Handwerker, die täglich körperlich arbeiten, sollten „neben“ der Arbeit in ihrer der Freizeit noch einiges für die Fitness tun! Bei den meisten Arbeiten, z.B. als Maurer oder im Gerüstbau wird nur ein Teil des Körpers beansprucht, für die restlichen Muskelpartien benötigt man für eine ausreichende Fitness passende Trainingsprogramme.
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Home Bleaching Behandlung per Smile Kit |
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Allgemein
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Auf die Frage, wie lange eine Home Bleaching Behandlung mit einem Smile Kit dauert, kann man so pauschal nicht antworten. Denn abhängig ist dies unter anderem vom Grad und von der Tiefe der Verfärbungen, welche entfernt werden sollen. Ein weiterer Faktor ist der Abstand, in welchem die einzelnen Behandlungen durchgeführt werden.
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Die optimale Trainingsintensität |
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Fitness
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Bewegung bringt unseren Kreislauf in Schwung und senkt den Blutdruck. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen auf Fitness und Ausdauertraining setzen. Viele achten jedoch im Training nicht auf die richtige Belastungsintensität. Nur bei Beachtung dieser kann die Ausdauer nachhaltig gesteigert werden? Eine zu niedrig gewählte Intensität wir selten zu Leistungssteigerungen führen, während eine zu hohe Belastung sogar zu einem Übertraining führen kann, wodurch es zu einer Leistungsstagnation oder sogar zu einem Leistungsabfall kommen kann.
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