1. Giro- und Tagesgeld online vergleichen
(Allgemein/Allgemeines)

Tagesgeldkonten sind recht beliebt geworden, da sie einen guten Zinssatz zu bieten haben. Wer ein solches Konto bei den Sparkassen haben möchte, sollte sich vorher gut über die unterschiedlichen Zinssätze ...

2. Langfristig Abnehmen mit der Molke Diät
(Know-How/Know-How: Fettabbau)

... Abnehmen mit dieser Diät durchaus möglich. Als Molke bezeichnet man ein Abfallprodukt aus der Quark und Käseherstellung. Dieses enthält viele wichtige Eiweiße, Vitamine und Mineralstoffe – ist im Gegensatz ...

3. Anabolika Tabletten - was welche Pille bringt
(Know-How/Know-How: Anabolika)

... von AIDS-Patienten zum Einsatz. Winstrol: Diese Anabolika Tabletten basieren auf dem anabolen Steroid Stanozolol. Entwickelt wurde das Präparat 1962 von der Firma US Firma Sterling. Stanozolol ist eigentlich ...

4. bekannte Anabolika Präparate zum Spritzen
(Know-How/Know-How: Anabolika)

... Spritze erreicht werden. Primobolan: Eine weiteres anaboles Präparat zum Spritzen ist Primobolan. Bei diesem Mittel kommt eine injizierbare Variante des Wirkstoffs Metenolon zum Einsatz. Dieser Wirkstoff ...

5. 5 effektive Fitnessübungen für Ihre Bauch Muskeln
(Fitness/Reportagen)

... der Einsatz einer Trainingsbank. Diese Übungen haben wir extra gekennzeichnet und am Ende der Liste aufgeführt. Lange Rede kurzer Sinn: Hier sind die 5 beliebtesten Übungen für den Bauch. 1. Crunch – ...

6. Die 5 besten Fitnessübungen für zuhause
(Fitness/Reportagen)

... Supersatzes mit einer weiteren Druckübung für die Brust. Achten sie darauf, ihre Hände außerhalb ihrer Schulterbreite und die Daumen auf gleicher Höhe mit ihrer unteren Brust zu halten. Klimmzüge zur ...

7. Fitnessübungen für zu Hause
(Fitness/News)

... sollten um ein ordentliches Training zu gewährleisten. Für einige Übungen empfiehlt sich jedoch der Einsatz einer Fitnessmatte. Die Fitnessmatte kann Ihren Rücken schonen und es trainiert sich einfach ...

8. Richtig ernähren gegen Fettansatz
(Know-How/Know-How: Fettabbau)

Hin und wieder ein Stück Schokolade oder einfach mal etwas mehr hat noch niemanden platzen lassen und wird es auch nicht. Kein Nahrungsmittel wird ihre Figur ruinieren, wenn sie es in normalen Mengen konsumieren. ...

9. Was ist besser – freie Gewichte oder Maschine?
(Bodybuilding/Tipps & Tricks)

... wollen haben wir die richtige Antwort für sie parat. Da es im Gegensatz zu Maschinen deutlich schwieriger ist eine Lang- oder Kurzhantel zu kontrollieren und stabilisieren, fördert das Training mit freien ...

10. Rückenstrecker - Satz
(Know-How/Know-How: Trainingspläne)

Für eine vollständige Entwicklung des Rückens, darf die des unteren Teils nicht fehlen. Wählen sie aus den nachfolgenden Übungen eine aus, um sie am Ende ihres Rückenworkouts zu absolvieren. Für eine stärkere ...

11. Trainingstipps
(Bodybuilding/Tipps & Tricks)

... unbedingt ein Trainingstagebuch, halte doch verwendetes Gewicht, Satz- und Widerholungsanzahl fest – für optimale Resultate. Trainingstipp Nr.2 : Wenn du beim Training bist, lege deinen Fokus voll und ...

12. Nordic Walking
(Fitness/Trendsportarten)

... Einsatz des Oberkörpers führt zu einem deutlich besserem Trainingseffekt. Die Untermuskulatur wird ebenso gezielt trainiert, wie Schulter, Rücken, Nacken und Brust. Zum Abnehmen oder zur Vorbeugung von ...

13. BCAA - Wirkung und Dosierung
(Know-How/Know-How: Supplements und Nahrungsergänzungsmittel)

Bei BCAA`s handelt es sich um verzweigtkettige Aminosäuren. Die Abkürzung steht hierbei für eine Verbindung aus den Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin. Unterscheiden im Gegensatz zu anderen essentiellen ...

14. Optimales Training für schnellen Muskelaufbau
(Bodybuilding/Muskelaufbau-Strategien)

... Motivation spielt also das richtige Training eine Hauptrolle, um schnell und langfristig Muskelmasse aufzubauen. Richtiges Gewicht und Satzanzahl beim Training wählen Sie haben sich also über die grundlegenden ...

15. Risiken beim Bodybuilding
(Allgemein/Allgemeines)

... Belastung für Sehnen, Bänder und Knochen Im Gegensatz zu unseren Muskeln verfügen die Sehnen, Bänder und Knochen nicht über solche Schutzfunktionen, welche Verletzungen vorbeugen. Verletzungen im Bewegungsapparat ...