Sportler und alle anderen mit ein paar Pfunden zu viel auf dem Körper beschäftigen sich stets mit den neuesten Erkenntnissen rund um den Fettabbau. Wir beschäftigen uns mit der erstgenannten Gruppe – den Sportlern. Diese Gruppe hat nicht den Gewichtsverlust als vorrangiges Ziel, sondern ganz speziell den Abbau von Körperfett im Fokus. Unsere heutige Ernährungsreportage erläutert unseren Lesern Grundregeln und Prinzipien des Fettabbaus.

Um ihre Muskeln wachsen lassen kommt es auf drei wesentliche Faktoren an. Zum ersten wäre da das Training zu nennen. Um Muskelwachstum anzuregen, müssen sie ihre Muskeln maximal überlasten. Der nächste Punkt, der für den Muskelaufbau von wesentlicher Bedeutung ist, ist die Regeneration. Muskeln wachsen während den Erholungsphasen – nicht während des Trainings. Aus diesem Grund sind ausreichende Erholungsphasen sehr wichtig. Der dritte und letzte Punkt ist die Ernährung, mit welcher wir uns heute beschäftigen wollen.

Natürlich gibt es jede Menge von Nahrungsergänzungsmittel, die besonders beim Bodybuilding vielerlei Nutzen erfüllen. Sicherlich ist es schwer die Einnahme von bestimmten Supplements zu empfehlen, da man Art und Dosierung der Ergänzung von den jeweiligen Trainingszielen abhängig machen muss. Wir haben die zehn besten Nahrungsergänzungen zusammengefasst, wie viel sie konsumieren sollten und wofür sie sie brauchen.

Sportler, besonders Kraftsportler sind stets auf der Suche nach Mitteln und Methoden ihre Leistungsfähigkeit und den damit verbundenen Trainingserfolg zu steigern. Aus diesem Grund wird versucht mit allen legalen, zur Verfügung stehenden Mitteln versucht die Leistung zu optimieren.. Aber gerade durch verunreinigte Supplements kommt es im Bereich des Leistungssports immer wieder zu Dopingfällen.