Hin und wieder ein Stück Schokolade oder einfach mal etwas mehr hat noch niemanden platzen lassen und wird es auch nicht. Kein Nahrungsmittel wird ihre Figur ruinieren, wenn sie es in normalen Mengen konsumieren. Um ihrem Ziel dem Abbau von Körperfett, einen kleinen Ernährungsleitfaden zu geben, haben für sie eine Liste mit Dingen zusammengestellt, auf die sie verzichten oder den Konsum wenigstens reduzieren sollten.

Wer eine Körperfettreduktion anstrebt, sollte sich zunächst darüber im klaren sein, dass Körperfett reduzieren sich schwieriger gestaltet, als bloßes Abnehmen. Und das gilt für Ottonormalverbraucher genauso wie für durchtrainierte Athleten in der Wettkampfphase. Wenn sie stetig und auf lange Sicht daran interessiert sind Körperfett loszuwerden und dies auch so beibehalten wollen, dann nehmen sie unsere nachfolgenden Tipps zur Kenntnis.