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Ausdauertraining reduzieren |
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Geschrieben von: Martin
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Cardio ist als ein fester Bestandteil des Bodybuildings anzusehen. Es macht straffer und härter und je nach Dauer und Intensität erlaubt es dir hier und da mal etwas mehr zu essen. Zu viel Cardio kann allerdings dem Muskelaufbau im Wege stehen, vor allem dann , wenn du schon von Natur aus Schwierigkeiten hast Gewicht zuzunehmen.
Wenn du also mehr Masse aufbauen möchtest, dann überlege ob es nicht sinnvoll wäre dein Cardio etwas einzuschränken. Andernfalls könnte dein Ziel, an Gewicht zuzulegen, ernsthaft in Gefahr geraten. Und mal ehrlich was riskiert man schon? Nichts!!! Eine sportliche Weiterentwicklung ist mit Anpassungen und Änderungen im Trainingsplan verbunden, also sieh das einfach als einen weiteren Schritt deinem Traumkörper näher zu kommen
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