Wer kennt es nicht: Lange Arbeitszeiten, familiäre Verpflichtungen und Termine. Unser Alltag ist stressig und nicht selten bleibt nur wenig Zeit für Entspannung und Sport. Und dabei ist weitläufig bekannt, dass gerade die tägliche Bewegung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden förderlich ist.


Ob Laufen, Radfahren, Wandern oder Schwimmen - Sport und Fitness liegen im Trend. Fitnessstudios sind beliebt wie nie und Sporttrends wie beispielsweise das schweißtreibende Zumba erobern die Welt. Jung, fit, schlank, schön. Dies sind die Attribute die unsere heutige Gesellschaft prägen. Doch aktiver Sport ist nicht nur ein Trend, er ist auch eine Lebensphilosophie.

Das Rad ist ein sehr gutes Verkehrsmittel. Es ist sowohl flexibel als auch günstiger als ein Auto. Trotzdem sind Räder immer noch kostspielig, bei eBay kann preiswert ein Fahrrad gekauft werden. Rad fahren kann man in der Freizeit, doch bereiten sich zig Menschen auf Fahrradtouren vor. Um seine eigenen Leistungen zu protokollieren gibt es Pulsmesser. Dadurch werden Informationen wie Tempo und Distanz mitprotokolliert, ebenso werden zusätzliche Angaben beim Fahrrad fahren aufgezeichnet. Rad fahren sollte immer geplant sein, denn eine gute Radtour muss geplant werden. In den zuletzt gelesenen zwei Absätzen wurde erklärt, wie man sein Rad fahren protokolliert und wie man am besten ein gebrauchtes Fahrrad käuflich erwerben kann. Im Internet gibt es eine Onlinepräsenz, einen Routenplaner für das Fahrrad fahren. Diese Netzseite ermöglicht es für Berlin seine eigene Zweirad Route zu finden. Dieser Service heißt BBBike und liefert für die Bundeshauptstadt extrem sinnvolle Informationen. Beim Fahrrad fahren kann man Hunger bekommen. Doch inzwischen gibt es an jeder Ecke ein Restaurant. Wer das Handy von Apple besitzt kann über die iPhone-App "Fast Food Finder" ein Lokal ausfindig machen. Besser ist es selbstverständlich sich Gemüse & Obst von Zuhause mitzunehmen.

Artikel vom Fitness Magazin

Hamilton / Kanada - Was Mütter und Omis schon lange wussten, bestätigt jetzt auch eine Untersuchung an 60 Probanden an der Universität in Hamilton (Kanada). Die Untersuchung ergab, dass die Milch mit ihrem biologisch hochwertigem Eiweiß, den Körper beim Muskelaufbau und Fettabbau unterstützen kann.