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GABA – Gamma-Aminobuttersäure |
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Geschrieben von: Martin
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Bei Gamma-Aminobuttersäure handelt es sich um eine Substanz, welche vor allem in USA als schlafförderndes Mittel populär ist. Im Hirn unterstützt es die Einleitung und Aufrechterhaltung des Schlafes. Man schläft also erwiesenermaßen schneller und tiefer ein. Viele Konsumenten bestätigen diese Wirkung und berichten von einem erholsamen Schlaf.
GABA als Bodybuilding Supplement
Diverse Hersteller von Bodybuilding Supplements behaupten zudem, dass GABA während des Schlafs die Ausschüttung des Wachstumshormons HGH bewirkt. Allerdings ist diese Wirkung nicht wissenschaftlich belegt, da es an Langzeitstudien fehlt.
Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von GABA
Unseren Recherchen zufolge kann es bei gleichzeitigem Konsum von GABA und Alkohol unter anderem zu Gedächtnisstörungen kommen. Die Verwendung von Gamma-Aminobuttersäure ist mit Vorsicht zu genießen, die schlaffördernde Wirkung ist zwar wissenschaftlich bewiesen, die positiven Auswirkungen auf die Hormonausschüttung sind umstritten.
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