Ein flacher Bauch gilt als sexy und attraktiv, doch schaut frau sich die eigene Mitte an, ist sie häufig nicht zufrieden mit dem Bild, das sich ihr bietet. Hier ein Speckröllchen, dort ein Pfündchen zu viel und schon ist er da – der große Frust. Dann ist es an der Zeit, die Problemzone anzugehen. Mit einer vernünftigen Ernährung und den richtigen sportlichen Übungen kommen Sie dem Traum vom flachen Bauch schon sehr nahe.
Sicherlich hat beides seine Vorteile, die Antwort auf diese Frage ist jedoch stark abhängig von deiner Zielvorgabe – was willst du erreichen? Und da wir davon ausgehen, dass sie reichlich Muskelmasse aufbauen wollen haben wir die richtige Antwort für sie parat.
Die Frage, welche Übung nun die beste ist, um den Sixpack perfekt hervorkommen zu lassen, ist unter Bodybuildern heiß diskutiert. Wir wollen ihnen für diese Frage ein Ergebnis präsentieren – basierend auf wissenschaftlichen Studien.
Wir haben für sie eine Reihe wertvoller Trainingstipps zusammengestellt. Sicher kannten sie schon einige. Die, die sie noch nicht kennen sollten sie unbedingt ausprobieren.
Um sich optimal auf ein bevorstehendes Workout vorzubereiten entwickelt jeder Sportler wohl von Zeit zu Zeit seine ganz eigenen Rituale. Aggressive Musik, Schläge ins Gesicht oder andere derartige Dinge sind bei vielen Bodybuildern zu beobachten. Allerdings waren Forscher jetzt der Frage auf der Spur was denn nun die bestmögliche Vorbereitung auf das bevorstehende Krafttraining ist.
