In der Bundesrepublik leiden circa 5 Millionen Menschen an Diabetes. Eine knappe weitere Million leiden unwissentlich an dieser Krankheit. Das Sport gesundheitsfördernd ist, ist wohl allgemein bekannt. Neu dürfte vielen hingegen der positive Einfluss von Gewichtstraining auf die Insulinempfindlichkeit sein.

Herausgefunden haben dies Forscher des CDC  in Atlanta in den USA. Sie unterteilten knapp 5000 Probanden in drei Gruppen ein. Eingeteilt wurde nach der Trainingsfrequenz in niedrig, mittel und hoch. Als Ergebnis präsentierten die Forscher, dass je öfter die Testpersonen trainierten, desto niedriger waren die Insulinwerte im Fastenzustand. Der positive Einfluss von Krafttraining auf die Insulinempfindlichkeit ist wichtig, um das Auftreten von Diabetes zu verhindern.

Tags: insulinempfindlichkeit  einfluss  positive  diabetes  forscher  leiden