Die meisten von Ihnen stellen sich unter Cardio sicherlich Training vor, welches der Körperfettreduktion dient, sowie die Gesundheit und Effizienz ihres kardiovaskulären Systems verbessert. Was sie sicherlich bisher nicht wussten ist, dass Cardio die Leistungsfähigkeit ihres Gehirns ebenso verbesern kann.

Amerikanische Forscher fanden vor kurzem heraus, dass ein sitzender Lebensstil die Gehirnfunktion erheblich beeinträchtigt. Zudem brachte die Studie die Erkenntnis, dass regelmäßiges kardiovaskuläres Training hilft ihr Gedächtnis und ihre kognitive Funktion zu verbessern.

Hierzu wurde ein Experiment mit Ratten durchgeführt. Man unterteilte sie in verschiedene Gruppen mit unterschiedlicher Aktivität. Ergebnis war, dass die Ratten, die mehrmals wöchentlich in einem Laufrad liefen den Weg aus einem Labyrinth viel schneller fanden, als jene die inaktiv waren.

Drei mal zwanzig Minuten Cardio in der Woche kann laut diesen Wissenschaftlern die Fettverbrennung, ihre kardiovaskuläre Fitness

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